Cellulit, to jeden z głównych problemów każdej kobiety, ponieważ zdecydowanie częściej pojawia się on na kobiecym, niż męskim ciele. Efektem tego kompleksu jest zakrywanie partii ciała pokrytych pomarańczową skórką, obniżona pewność siebie i niska świadomość kobiecości ciała. Na szczęście jest kilka skutecznych sposobów na cellulit i wcale nie są to drogie kosmetyki oraz zabiegi kosmetyczne modelujące sylwetkę. Zobacz, jak skutecznie pozbyć się CELLULITU!

Czym właściwe jest cellulit?

Z pewnością każdy wie, jak objawia się cellulit. Przyjmuje formę tzw. pomarańczowej skórki, czyli nierówności na skórze. W nazewnictwie medycznym jest to lipodystrofia i odnosi się do nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej tuż pod skórą. Zagłębienia i dołki na skórze nie są cellulitem, ale jego skutkiem. Najczęściej pojawia się on na udach i pośladkach, ale także biodrach, ramionach, a nawet sutkach. Mimo, że cellulit nie jest chorobą, to warto jak najszybciej zadbać o jego eliminację. Nie tylko ze względów estetycznych, ale postępująca lipodystrofia może być również bolesna.

Kremy antycellulitowe odłóż na bok

Kosmetyki na cellulit stale są rozpowszechniane i traktowane jako lekarstwo na pomarańczową skórkę. Dotyczy to szczególnie kremów na uda i pośladki. BZDURA! Są one drogie i w rzeczywistości nic nie pomagają. Co prawda, jeżeli zaczniesz aplikować je profilaktycznie na newralgiczne względem cellulitu partie ciała – mogą opóźnić jego pojawienie się lub intensywność, gdy już się uwidoczni. Jednak, gdy Twoje uda i pupa pokryte są nierównościami, taki krem nic nie wskóra, a Ty stale go aplikując i wierząc, że działa, nieświadomie zadbasz o jego rozwój i o zubożenie portfela. Koniec z tym, zobacz co naprawdę zwalczy cellulit!
Dieta antycellulitowa – kilka zasad zdrowego odżywiania:

  • Unikaj przetworzonego jedzenia. Konserwanty, wzmacniacze smaku i zapachu oraz barwniki wpływają na rozwój cellulitu. Gromadzą się one w podskórnej tkance tłuszczowej zaburzając metabolizm, co wpływa właśnie na cellulit.
  • Sól i tłuste potrawy jedz z umiarem, ponieważ wpływają one na zatrzymanie i gromadzenie wody w organizmie, czego skutkiem jest pomarańczowa skórka.
  • Jedz dużo:
  • produktów pełnoziarnistychbłonnik w nich występujący usprawnia pracę jelit, co wspomaga metabolizm;  przeciwutleniacze neutralizują toksyny
  • brokułów
  • zielonej kapusty
  • jarmużu
  • szpinaku
  • warzyw i owoców  
  • orzechów włoskich i ziemnych
  • jajek
  • fasoli
  • buraków
  • pomidorów

Warzywa i owoce są źródłem witamin, a zwłaszcza witaminy C, która pomaga walczyć z pomarańczową skórką. Z kolei brokuły, szpinak, jarmuż i kapusta zawierają kwas alfa-liponowy, pomagający odbudować kolagen, co w efekcie wygładza nierówną skórę.

Pij dużo wody i zielonej herbaty, które usprawniają metabolizm i zapobiegają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenia na cellulit

Nie ma konkretnych aktywności fizycznych czy specjalnie opracowanych treningów typowo antycellulitowych. Wystarczy, że do czynności dnia codziennego na stałe wcielisz ruch i sport. Nie musisz codziennie katować się na siłowni, ale 3-4 razy w tygodniu trucht, szybki spacer, rower czy przysiady z pewnością wysmuklą ciało, a już po około 1,5 – 2 miesiącach zobaczysz różnicę na swoim ciele.

Eliminacja cellulitu dietą i ruchem, to kolejny przykład na to, że sport i zdrowe odżywianie są lekarstwem na wszystko! 🙂

 

Patrycja G.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ