Trenujesz, ćwiczysz, biegasz? Zobacz, jak zadbać o skórę twarzy!

W pielęgnacji cery najczęściej uwzględnia się jej specyfikację, typ, problematykę. Większość o tym zapomina, ale aktywność fizyczna również obok tych trzech wytycznych stanowi podstawowy czynnik, jaki koniecznie należy wziąć pod uwagę. Zobacz dlaczego jest to ważne i zadbaj o skórę twarzy profesjonalnie!

Fitness od A do Z – słownik zajęć fitness

Fitness to nie tylko udoskonalanie swojej kondycji i zwiększanie wydajności organizmu. Mimo, że fitness nastawiony jest na ćwiczenia aerobowe, nie polega tylko i wyłącznie na podskakiwaniu, które w opinii wielu nic lub mało wnosi do naszego organizmu.

Jak nauczyć się zdrowo jeść?

Zdrowe odżywianie potrafi zdziałać cuda. Zbilansowana dieta stanowi podstawę widocznych efektów podejmowanych treningów, ale też kompleksowo wpływa na poprawę zdrowia. Działanie prawidłowego żywienia widać na zewnątrz, a czuć od środka w postaci nieporównywalnej z niczym energii.

Siłownia czy fitness?

Wszystko od czegoś jest zależne. Podobnie wybór, z którym większość kiedyś się zmierzyła, zmierza lub zmierzać jeszcze będzie.

Kultura na siłowni, czyli jak Cię widzą tak Cię piszą

Znane wszystkim powiedzenie Jak Cię widzą tak Cię piszą nie odnosi się tylko i wyłącznie do wyglądu zewnętrznego i kultury osobistej podczas rodzinnych spotkań czy w innych relacjach międzyludzkich.

Wyprawiasz Baby Shower Party? Zobacz, jakich błędów nie popełniać!

Baby Shower to moda, która przywędrowała do nas z zachodu, a dokładnie ze Stanów Zjednoczonych i zyskuje coraz więcej zwolenniczek również w Polsce.

Astor BB Cream test!

Muszę przyznać, że do tej pory niewiele miałam do czynienia z kosmetykami marki Astor. Słyszałam wiele dobrego o produktach tej firmy, ale jakoś nigdy nie złożyło się, aby cokolwiek z jej oferty znalazło swoje miejsce w mojej kosmetyczce.

Postanowienia noworoczne – jak do nich podejść, by to one nie...

Nadchodzący rok to nie tylko nowy kalendarz, nowy miesiąc, krótszy okres do wiosny, ale przede wszystkim czas, który można przemyśleć, zaplanować i owinąć dopracowanymi postanowieniami.

Zasady zdrowego odżywiania, czyli dobre nawyki żywieniowe zamiast diety

Jeżeli stale szukasz diety cud, wcielasz coraz to nowsze jej rodzaje i odmiany, ale niestety bez efektów - no chyba, że z efektem jojo - to wiedz, że nie ma jednocześnie skutecznej i zdrowej diety. Tylko ta, która jest rozpisana przez dietetyka indywidualnie do konkretnego organizmu i uwzględnia Twoje potrzeby, wymagania oraz wiek/wzrost/płeć/codzienną aktywność przyniesie pozytywne rezultaty. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na dokładnie rozpisaną dietę i kontrolę specjalisty.

Pomysł na kawę? Domowy peeling z kawy!

Jeżeli można uzależnić się od kawy, to zdecydowanie mogę przypisać sobie ten nałóg. Nie tylko w formie jej spożywania - filiżanki kawy nigdy nie odmówię, ale już sam zapach jest niezwykle przyjemny.

Jak się malować? Kilka prostych trików makijażowych!

Jeszcze do niedawna wydawało mi się, że na temat makijażu wiem już praktycznie wszystko. Zawsze chętnie zapoznawałam się z nowinkami kosmetycznymi na blogach oraz filmikami na YouTube pokazującymi, jak się malować.

Co daje skakanie na skakance?

Skakanka jest bardzo docenianym przedmiotem/atrybutem, który wykorzystuje się nie tylko na siłowni czy fitnessie, ale i w domu. Wystarczy Ci tylko kawałek wolnego miejsca i oczywiście skakanka :) Zobacz, jakie efekty daje skakanie na niej oraz poznaj kilka ćwiczeń, którą pomogą Ci wysmuklić ciało!

5 zdrowych zamienników cukru dla tych, którzy nie potrafią opędzić się...

Zalet spożywania cukru (chociażby w postaci słodyczy) jest niewiele, a do tego te mógłby wymienić każdy z nas. Przejdźmy zatem do uzasadnienia, że cukru powinno się unikać i zastępować zdrowymi zamiennikami. Sprawdź, dlaczego duża ilość cukru źle wpływa na zdrowie.

Moc zieleni – o właściwościach zielonej herbaty

Napar z liści zielonej herbaty łączy w sobie wszystko, co najlepsze dla organizmu, zdrowia i urody. Zawdzięcza to niezwykle starannemu procesowi pozyskiwania. Polega on na jak najmniejszym przetwarzaniu naturalnej herbaty, co profesjonalnie określane jest mianem minimalnej oksydacji. Sprawdź, co zyskujesz dzięki (nawet) jednej filiżance zielonej herbaty dziennie!

Przedświąteczna gorączka i ostatni moment na szukanie prezentów dla bliskich

Do Świąt został już tylko 1 dzień! Warto zatem zadbać o najmniejsze szczegóły w tej przedświątecznej gorączce - doprawić dania, skończyć porządki, przystroić dom, ładnie zapakować upominki. Ale co, jeżeli jeszcze nie zdążyłaś/łeś sprawić każdemu drobnego prezentu…? Spokojnie, mimo, że Boże Narodzenie już jutro, nie musisz się martwić kupnem upominków lub własnoręcznym ich wykonaniem.