Organizm pod wpływem przemian metabolicznych, ale też czynników zewnętrznych – zanieczyszcza się. Jest to normalne zjawisko, którego niestety nie da się zatrzymać i sprawić by Cię nie dotyczyło. Na szczęście jest kilka sposobów, dzięki którym szybko i skutecznie oczyścisz swój organizm z toksyn! Zobacz, które warto wybrać ze względu na efektywność, a o których lepiej zapomnieć…

Co to jest DETOKS?

Detoks, czyli detoksykacja to inaczej odtruwanie lub oczyszczanie. Może dotyczyć zarówno odtrucia alkoholowego czy farmakologicznego, jednak w kontekście zdrowego odżywiania (bo o tym będzie mowa w artykule) skupia się na oczyszczaniu organizmu z toksyn. Detoks pozwala odzyskać naturalną równowagę kwasowo-zasadową organizmu, ułatwia przemianę materii, usprawnia metabolizm, a także pomaga usunąć złogi kałowe.

Twój organizm zanieczyszcza się na każdym kroku

Mogłoby się zdawać, że zbilansowana dieta, duża ilość spożywanych płynów i ruch to lekarstwo na zdrowie. To prawda, jednak nawet gdy stosujesz się do tych wytycznych, wcale nie sprawiasz, że Twój organizm znajduje się poza zasięgiem zanieczyszczeń. Niestety jest bardzo wiele czynników, które mają wpływ na gromadzenie się toksyn w naszym wnętrzu. Oto niektóre z nich:

  • środowisko zewnętrzne (spaliny, dym, nieczyste powietrze)
  • nałogi (papierosy, alkohol, narkotyki, leki)
  • kofeina
  • stres
  • niewystarczająca ilość snu
  • przemęczenie
  • niezdrowe jedzenie
  • problemy metaboliczne, z przemianą materii

Negatywny wpływ toksyn na zdrowie

Toksyny, które stale gromadzą się w Twoim organizmie, mają bardzo negatywny wpływ na to jak się czujesz i wyglądasz. To dlatego nie bagatelizuj problemu, jakim jest zanieczyszczony organizm. Jeżeli wyżej wymienione czynniki w znacznej części są odzwierciedleniem Twojego trybu życia, powinieneś oczyścić swój organizm, tym bardziej, że możesz zrobić to w bardzo prosty sposób. O tym za chwilę. Teraz zapoznaj się z objawami, które są wynikiem nadmiernej ilości toksyn w organizmie.

Do najczęstszych objawów zalicza się – ogólne osłabienie organizmu, senność, brak energii, zmęczenie, częste łapanie chorób (co wynika z obniżonej odporności), zaparcia, biegunki, bóle brzucha, nudności, problemy z cerą i skórą na całym ciele, słaba kondycja włosów i paznokci.

Po co się oczyszczać, czyli zalety detoksu

Oczyszczanie organizmu jest niezbędne, aby pozbyć się z niego toksyn. Jak przeczytałeś, czyhają one na każdym kroku, a zdrowy tryb życia wcale nie jest murem, który uniemożliwi im dostanie się do Twojego wnętrza. A gdy zbilansowane posiłki i aktywność fizyczna są Ci obce – jesteś idealnym obiektem dla szkodliwych środków. Niestety jednorazowy detoks nie jest wystarczający, ponieważ nie sprawi, że do Twojego organizmu za jakiś czas ponownie nie dostaną się toksyny. To dlatego tak ważne jest jego regularne wykonywanie. Dzięki oczyszczeniu swojego wnętrza od razu nabierzesz więcej energii, witalności, siły, chęci działania; Twoja skóra stanie się zdrowsza, promienna, świeża; przestaniesz mieć problemy ze snem; a Twoja odporność uchroni Cię przed wirusami i bakteriami. Widzisz, warto!

Detoks organizmu i sposoby na toksyny

Wiesz już dlaczego organizm się zanieczyszcza, jakie są skutki nagromadzenia w nim toksyn oraz to, że jedynym na to lekarstwem jest detoksykacja, ale jak taki detoks przeprowadzić… Jest na to kilka sprawdzonych sposobów, które są niezwykle proste i nie wymagają dużego zaangażowania. Oto one:

  • spożywaj dużą ilość płynów – pij koktajle owocowe (najlepiej z cytrusów), warzywne lub owocowo-warzywne, dobrze sprawdza się także bulion warzywny (tego z kostki unikaj!)
  • jednodniowe lub kilkudniowe diety oczyszczające – te jednak powinny być poprzedzone konsultacją z dietetykiem; wybranie dowolnej oczyszczającej diety z Internetu i stosowanie jej na własną rękę może odbić się na Twoim zdrowiu
  • kuracja cytrynowa – to najlepszy sposób na codzienne oczyszczanie organizmu, a jednocześnie dostarczenie mu witaminy C i masy energii; wystarczy, że każdego ranka (najlepiej na czczo) wypijesz szklankę wody z cytryną; napój taki możesz także pić w ciągu dnia
  • odstawienie kofeiny na kilka dni, a nawet na jeden dzień – też dużo daje
  • plastry oczyszczające przyklejane na stopy – które niestety są marketingowym chwytem, ponieważ zawarte w nich substancje działają tylko i wyłącznie powierzchownie, nie mają mocy, aby dostać się do wewnątrz ustroju i tam go oczyścić

Toksyny w organizmie wywołują wiele niechcianych reakcji i skutków. Na szczęście w łatwy sposób możesz się ich pozbyć i się oczyścić. Najlepszą na to receptą  jest picie wody z cytryną i w ogóle spożywanie dużej ilości owocowo-warzywnych soków. Jedno jest pewne – z plastrów na stopy bezwzględnie zrezygnuj… 🙂

 

Patrycja G.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ