Po wakacyjnym szaleństwie pora zadbać o swoje ciało i kondycję skóry. Najlepiej postawić na naturalne rozwiązania, dostarczające organizmowi niezbędnych witamin w postaci świeżych soków prosto z lodówki. Pyszna przekąska i bomba witaminowa – idealne połączenie na letni detoks. Grejpfrut to...
Przeciętny Polak wypija w ciągu roku około 100 litrów czystej wody. Jednak zalecaną przez lekarzy i ekspertów ilość wody wypija tylko 40% Polek i 22% Polaków. To zdecydowanie za mało. Co dziesiąty Polak przyznaje, że w ogóle nie pije...
Szukasz prostego i skutecznego sposobu na oczyszczenie organizmu? Wypróbuj switchel - napój cytrynowy pochodzący z Karaibów. Dawniej gasił pragnienie karaibskich rolników, dziś nazywany jest napojem piękności hollywoodzkich gwiazd. Poznaj wszystkie właściwości tego wyjątkowego trunku! Czym jest switchel? Switchel to napój, który...
Pierwsze 1,5 tygodnia było tragiczne – zero energii, zły humor, ciągłe podenerwowanie. Aż pewnego dnia, wszystko ustąpiło na rzecz niebywałej siły i chęci do życia, lekkości, zadowolenia i mocy by każdy dzień przeżywać na 100%.  Hmm, czy zatem namawiam...
Awokado to jeden z niewielu owoców o tak cennych właściwościach dla urody, zdrowia i naszego ogólnego samopoczucia. Wiele z nas nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że zarówno sam miąższ, jak i pestka, stanowią źródło wysokowartościowych substancji. Jeśli...
Zdrowy i pożywny posiłek. Łapcie przepis! Zielony omlet z gorzką czekoladą (1 omlet = 1 porcja) Składniki na ciasto: 2 jajka 25g odżywki białkowej (smak dowolny) 40g mąki (np. jaglana lub ryżowa) 1 łyżeczka (około 3-4g) chlorelli (np. chlorelli od Purellafood) 5-8g oleju...
Nawet, gdy w planach mam cheat meal’a nie umiem oddać się mu na 100%. To znaczy, że nie opycham się fast food’ami do oporu tak, że muszę po tym poleżeć co najmniej z godzinę. Nie mam też czegoś takiego,...
Masło orzechowe to ostatnio jeden z najpopularniejszych produktów. Jest uznawane jako zdrowa i legalna przekąska. Wybierając dobre masła orzechowe, rzeczywiście można tak powiedzieć, ale nie każde masło orzechowe wpisuje się w standardy najlepszego masła orzechowego. Poniżej w artykule najlepsze...
Trzymanie diety nie musi być trudne, a sama myśl o konieczności przygotowania posiłków nie musi wiązać się ze stresem. Wystarczy, że zmienisz swoje podejście i wdrożysz w życie kilka rad, które Ci zaproponuję. Ja się do nich stosuję i...
Budzimy się, wstajemy z łóżka i wtedy pojawia się problem. Co zjeść na śniadanie? Mamy dosyć kanapek, jajecznicy, czy parówek na gorąco. Dlatego warto poznać kilka prostych przepisów na pożywne śniadania. Każdy z nas wie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem...

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

NIE PRZEGAP