Awokado to jeden z niewielu owoców o tak cennych właściwościach dla urody, zdrowia i naszego ogólnego samopoczucia. Wiele z nas nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że zarówno sam miąższ, jak i pestka, stanowią źródło wysokowartościowych substancji. Jeśli...
Zdrowy i pożywny posiłek. Łapcie przepis! Zielony omlet z gorzką czekoladą (1 omlet = 1 porcja) Składniki na ciasto: 2 jajka 25g odżywki białkowej (smak dowolny, ja dodaję akurat tą, którą mam pod ręką) 40g mąki (u mnie zazwyczaj jaglana lub ryżowa) ...
Nawet, gdy w planach mam cheat meal’a nie umiem oddać się mu na 100%. To znaczy, że nie opycham się fast food’ami do oporu tak, że muszę po tym poleżeć co najmniej z godzinę. Nie mam też czegoś takiego,...
Masło orzechowe to ostatnio jeden z najpopularniejszych produktów. Jest uznawane jako zdrowa i legalna przekąska. Wybierając dobre masła orzechowe, rzeczywiście można tak powiedzieć, ale nie każde masło orzechowe wpisuje się w standardy najlepszego masła orzechowego. Poniżej w artykule zgromadziłam...
Trzymanie diety nie musi być trudne, a sama myśl o konieczności przygotowania posiłków nie musi wiązać się ze stresem. Wystarczy, że zmienisz swoje podejście i wdrożysz w życie kilka rad, które Ci zaproponuję. Ja się do nich stosuję i...
Budzimy się, wstajemy z łóżka i wtedy pojawia się problem. Co zjeść na śniadanie? Mamy dosyć kanapek, jajecznicy, czy parówek na gorąco. Dlatego warto poznać kilka prostych przepisów na pożywne śniadania. Każdy z nas wie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem...
Co wyjątkowego jest w mące kokosowej i czym się różni od zwykłej mąki zbożowej? Oto kilka powodów, dla których warto włączyć ten produkt do swojej diety!   Mąka kokosowa nie zawiera glutenu Mąka kokosowa posiada formę drobnego, białego proszku, który pozyskuje...
Trufle z awokado i gorzkiej czekolady to prosty przykład na to, że dieta odchudzająca (czy tak jak w moim przypadku dieta na “różne dolegliwości”) nie musi być nudna i pozbawiona wszelkich przyjemności. Przepis na trufle czekoladowe znalazłam przypadkiem, gdy...
Konieczność zdrowego odżywiania otworzyła przede mną całkiem nowe horyzonty kulinarne - cały czas zaskakuje mnie to, jak wiele zdrowych zamienników posiadają tradycyjne, białe produkty spożywcze tzn. mąka, makarony, pieczywo czy cukier. Dzięki temu nie muszę wcale rezygnować ze swoich...
Lubię praktyczne przepisy. Nie wymagające zbyt wiele czasu do ich realizacji, umiejętności kulinarnych i takie, do których wykonania nie potrzeba drogich i trudno dostępnych składników. Taki właśnie jest przepis na kakaowe kokosanki. Najlepsze jest to, że są one zdrowe,...

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

NIE PRZEGAP