Nie bez powodu ktoś kiedyś powiedział, że człowiek ma w życiu albo wymówki albo wyniki. Droga do sukcesów nie przewiduje usprawiedliwień i skrótów. Chcąc osiągać cele i spełniać marzenia musisz być odporny na ten cichy głos w twojej głowie...
dziewczyna brunetka z ręcznikiem na plecach w sportowym topie

Pokaz mody na siłowni

Myślałam, że na siłownię przychodzi się ćwiczyć, by przekraczać swoje granice i kształtować sylwetkę, co sprawi, że będziemy pewni siebie. Okazuje się jednak, że siłownia to pokaz mody, miejsce, w którym można się pokazać. Nie tylko kobiety mają takie...
Zdecydowana większość dziewczyn i kobiet, które znam, stale dąży do zrzucenia wyznaczonej ilości kilogramów. Na siłowni katują się na bieżni, a w domu bez końca obniżają ilość dziennie spożywanych kalorii. Nawet te, które nie pasjonują się całokształtem fitnessu, za...
Piękne ciało, brak cellulitu, zgrabna sylwetka, wyprostowana postawa i świadomość kroku to tylko efekty uboczne aktywności fizycznej i spożywania zbilansowanych posiłków. Mam niestety wrażenie, że ci którzy ćwiczą i zdrowo jedzą, stale są postrzegani przez pryzmat wysportowanego ciała, co...
Początek września to idealny moment, aby ogarnąć się po wakacjach i przywrócić do porządku po letnim wypoczynku, odpoczynku i jedzeniu wszystkiego co popadnie. Ostatnio będąc na siłowni, przeraził mnie tłum ludzi, którzy z pewnością mieli takie właśnie myślenie. Skąd...
Okres to nie choroba. Nie da się jednak zaprzeczyć, że ,,te dni’’ są dość niekomfortowe i nieprzyjemne. Co prawda jedne z nas, przechodzą je z ogromnym bólem; a inne w sumie nie odczuwają większych niedogodności z tym związanych.  Nie...
,,Studenci to nic nie robią. Mają dużo pieniędzy i mnóstwo wolnego czasu. Tylko imprezują i piją. Nic więcej.’’ Powiedziała mi to pani z recepcji w akademiku, w którym mieszkałam na pierwszym roku studiów. Mi, która na imprezy chodzi od...
Uzależnienia zazwyczaj kojarzą się z czymś negatywnym. Można przecież uzależnić się od alkoholu, papierosów, zakupów lub Internetu. Ostatnio jednak zaczęłam się zastanawiać, czy fakt, że coś z zasady jest dobre, również nie stanowi zagrożenia, że można się od tego...
Ten artykuł nie będzie o tym jak ćwiczyć w domu, aby uzyskać zgrabne ciało. Nie dowiesz się jakie ćwiczenia na brzuch wykonywać, by cieszyć się kratką pod biustem. Nie poznasz także zestawów, które pomogą zwalczyć cellulit. Chcę poruszyć jedną...
Na siłownię chodzę regularnie, w sumie to nawet bardzo często, bo 4-6 razy w tygodniu. Wsiąknęłam w świat treningów i sportowej rutyny i być może dlatego wiele rzeczy z tym związanych wydaje mi się normalna i naturalna. Z niektórymi...

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

NIE PRZEGAP