Zdrowie

Zdrowie jest najważniejsze! Właśnie dlatego przygotowałyśmy specjalne miejsce, które jest całkowicie poświęcone zdrowemu stylowi życia. Dzięki niemu dowiesz się, jak zdrowo żyć i co to właściwie znaczy. Odnajdziesz tu porady i wskazówki dotyczące aktywnego spędzania czasu oraz różne informacje o zajęciach fitness i ćwiczeniach na siłowni. Nie zabraknie także tematów związanych ze zdrowym odżywianiem, dietami, zbilansowanymi posiłkami, jadłospisami. Udowodnimy Ci, że zdrowie to ruch i dobre pożywne jedzenie. Zapraszamy Cię do wkroczenia w świat, gdzie panują zasady zdrowego stylu życia. Wiedza czerpana z artykułów tu zamieszczanych z pewnością zainspiruje Cię do aktywności życiowej, spożywania zdrowego jedzenia, a być może nawet do gotowania!

To nie jest wpis, który dedykujemy osobom nadużywającym alkoholu. Miesiąc bez alkoholu to wyzwanie, które proponujemy każdej z Was - pijącej tylko w weekendy lub kilka razy w miesiącu. Efekty są niebywałe. Wystarczy 30 dni abstynencji, by skorzystało na...
"Nowy rok, nowa Ja"- to hasło powtarzane jak mantra w styczniu każdego roku. Ale co to właściwie znaczy? Jak o siebie zadbać, by nasze działania przyniosły realną zmianę w postaci lepszego wyglądu i samopoczucia? Tu nie chodzi tylko o...
Nie ma nic gorszego niż dobra impreza zakończona lekkim niesmakiem po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu. Nazywajmy jednak rzeczy po imieniu: kac to straszna "choroba" i ten, kto ją przeżył chociaż raz w życiu, stara się jej unikać, jak...
Dieta kefirowa to wyjątkowy rodzaj diety, który pozwala nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale też oczyszczenie organizmu z toksyn. Jak każda dieta, która opiera się właściwie na jednym produkcie, ma też swoje wady i nie jest wskazana dla...
Kaszel, ból głowy i zapchany nos na kilka dni lub godzin przed świętami? Wbrew pozorom to nie musi typowe przeziębienie. Być może dopadła Cię tzw. choroba weekendowa. Choroba weekendowa - znasz to? Zjawisko to odkryli holenderscy naukowcy, którzy wykazali, że niektóre...
Mandarynki i pomarańcze to owoce, które bez wątpienia wszystkim kojarzą się z okresem świątecznym. Ich delikatny, świeży zapach idealnie wpasowuje się w ten magiczny klimat. Nie zapominajmy jednak, ze zarówno świeże owoce, jak i soki cytrusowe, stanowią skarbnicę witamin,...
Wielkimi krokami zbliżają się Święta, większości z nas kojarzą się z magiczną atmosferą oraz pysznym jedzeniem. Właśnie wtedy, jednym z podstawowych dań w menu są pierogi. Tradycyjny wariant, to takie z farszem w postaci kapusty i grzybów. Warto jednak...
Chroniczny stres, bezsenność i nerwica lękowa to przekleństwa naszej cywilizacji. Żyjemy w ciągłym napięciu, a to prowadzi do wielu problemów na tle nerwowym. Jeśli stres coraz bardziej daje Ci się we znaki, zacznij go zwalczać naparem z rumianku. Ta roślina...
Zamiast wylewać siódme poty na siłowni, wskocz do wanny i weź gorącą kąpiel - ilość spalonych kalorii będzie podobna. Żart? Ani trochę! Naukowcy odkryli, że pasywne ogrzewanie, poza właściwościami relaksacyjnymi i prozdrowotnymi, może również wpływać pozytywnie na wygląd naszej...
CO TO JEST MIKROBIOTA? Mikrobiota i mikrobiom to terminy bardzo medyczne, nudne i wydaje się, że nas nie dotyczą. Jednak jeżeli wyobrazimy sobie, że te niewidoczne drobnoustroje rządzą naszą planetą, pokrywają całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko...

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

NIE PRZEGAP